Terapia para superar el pasado
24 febrero 2017 Soltar asuntos pendientes y liberar tu energía “Una de las principales fuentes de malestar psicológico en la gente, la producen los “asuntos inconclusos”, que aparecen cuando una persona se siente dolida, enojada, o resentida hacia otra persona y no encuentra la forma de resolver estos sentimientos. En consecuencia, la experiencia es incompleta. […]
¿Te gustaría aprender a valorar más tu vida? – Gestalt Salut
01 junio 2018 ¿Te gustaría aprender a valorar más tu vida? Salud, pareja, trabajo… ¿Por qué caemos en valorar más lo que no tenemos que en lo que sí tenemos? En este post creamos 4 ejercicios para ayudarte a valorar más lo que tienes, ¡antes que sea demasiado tarde! “Cuando Ud. se da cuenta […]
¿Qué nos enseña la Gestalt acerca del cuerpo?
24 agosto 2018 Ser cuerpo es Ser. ¿Qué nos enseña la terapia Gestalt acerca del cuerpo? La Gestalt considera el cuerpo como nosotros mismos, no tenemos un cuerpo, somos cuerpo.Compartimos un ejercicio para que tomes conciencia acerca de tu corporalidad. “Oscilamos entre el desprecio y la sobrevaloración de nuestro cuerpo” Álvarez Romero, Médico Psicosomático Fritz […]
Crecer y vivir desde tu verdad. Basado en un texto de Jeff Foster
19 octubre 2018 Crecer y vivir desde tu verdad. Un punto clave en todo camino de crecimiento personal Un punto clave en todo camino de crecimiento es ser honestos con nuestro pasado para soltarlo desde la autenticidad y dejarnos de auto-engaños que nos debilitan y no nos permiten vivir desde nuestra propia verdad y […]
Ritual para despedir el año 2018 – Gestalt Salut
27 diciembre 2018 Ritual para despedir el año 2018 El ejercicio de los 4 trofeos, de Jordi Gil y Marcelo Antoni Cualquier final de ciclo es bueno para verse y ver la propia vida. En este post compartimos el ejercicio de los cuatro trofeos, creados por los terapeutas Gestalt Jordi Gil y Marcelo Antoni, […]
Automaltrato y terapia Gestalt – Gestalt Salut
En nuestra relación con nosotros mismos, nos tratamos de distintas formas. Es un asunto clave en nuestras vidas estar atento al maltrato que nos damos, desde los más obvios a los más sutiles. En este post, compartimos la mirada del Psicólogo y terapeuta Gestalt Jordi Gil acerca del auto-maltrato, junto con un ejercicio de terapia […]
La dignidad de nuestras emociones. Post + Ejercicio de regalo
12 abril 2019 La dignidad de nuestras emociones Articulo Nº 2 de nuestro Ciclo de Posts «Qué son y qué no son las emociones» Alegría, tristeza, miedo, rabia… ¿Por qué sentimos vergüenza ante alguna de estas emociones y qué podemos hacer para gestionarlas? Continúa aprendiendo en nuestro segundo post del ciclo sobre qué son y qué […]
Sana la autocrítica y apuesta por la autoestima
En este post, el psicólogo Jordi Gil nos entrega 10 maravillosas sugerencias terapéuticas para sanar la auto-crítica y recuperar la autoestima. La auto-crítica: ¿Qué es?, ¿Para qué sirve?, ¿Cómo se configura? La mayoría de personas poseemos un crítico interior bastante duro con nosotros mismos, el cual se refleja en mensajes, pensamientos y creencias rígidas “no […]