En Gestalt Salut Psicoterapia, abordamos de manera integral la ansiedad relacionada con miedos, fobias y obsesiones.
Somos un equipo de psicólogos de Barcelona y terapeutas gestalt que trabajamos desde una perspectiva integrativa abordando los aspectos mentales, emocionales, corporales y transpersonales de cada persona.
El manejo integral de la ansiedad relacionada con fobias y obsesiones es un proceso complejo que involucra múltiples enfoques terapéuticos. La terapia Gestalt, la terapia breve estratégica y la comprensión del trauma es una potente combinación para recuperar la sensación de seguridad y autonomía.
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Uno de los enfoques fundamentales en nuestro tratamiento para miedos, fobias u obsesiones es la terapia Gestalt.
Esta terapia proporciona a las personas herramientas para tomar conciencia y tomar las riendas de sus pensamientos y emociones.
La terapia Gestallt ayuda a las personas a aprender a acompañar lo que sienten, sostenerlo y gestionarlo.
En este proceso, el trabajo corporal desempeña un papel vital para lograr la autorregulación emocional. Si deseas profundizar en este enfoque, te invitamos a explorar nuestro artículo sobre ¿Qué es la terapia Gestalt?
Complementando nuestra aproximación, empleamos la terapia breve estratégica para el trabajo con las fobias y obsesiones, que proporciona un mapa claro de las dinámicas detrás del miedo patológico.
Esta terapia ayuda a comprender cómo se construyen y mantienen las fobias, identificando los factores desencadenantes y sostenedores de la estructura fóbico-obsesiva.
Esta herramienta terapéutica es altamente didáctica y permite a las personas entender la trampa en la que están atrapadas, que ellas mismas han creado. A través de intervenciones basadas en la terapia breve estratégica, nuestros clientes encuentran caminos para escapar del laberinto fóbico.
El objetivo de la terapia será desarrollar recursos de afrontamiento y recuperar la sensación de seguridad y autonomía al estar en contacto con las propias capacidades.
Además, abordamos la ansiedad por fobia u obsesiones a través del trabajo con el trauma, lo que nos proporciona una comprensión profunda de cómo funciona nuestro sistema nervioso autónomo y qué podemos hacer para regularlo.
En ocasiones la fobia es una estrategia para compensar la parte de nosotros que ha quedado dañada por un trauma psicológico, es decir, experiencias que nos conectaron con una amenaza para nuestra integridad física.
Las fobias se originan en una respuesta natural y saludable al miedo, que se convierte en patológica a medida que se desarrolla y persiste en el tiempo.
Puedes leer más sobre nuestro abordaje del trauma en nuestro blog: clic aquí
Una parte fundamental del proceso terapéutico será proporcionarte herramientas para que aprendas a gestionar las situaciones temidas por ti mism@, ya que al evitarlas se alimenta el miedo.
Al abrirte a nuevos retos y experiencias podrás descubrir tus recursos personales y gestionar experiencias que antes evitabas.
Podrás dejar de depender y delegar tu protección en otras personas, recuperando tu sensación de seguridad y autonomía personal.
Para obtener más información o comenzar tu propio proceso terapéutico, no dudes en ponerte en contacto con nosotros en Gestalt Salut Psicoterapia.
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