Aprender a gestionar la ansiedad.
Por Jordi Gil y Marta Grimalt, Co-directores Gestalt Salut. ¿Qué es la ansiedad? Cuando sentimos ansiedad tenemos la vivencia de desbordamiento emocional, en ocasiones es una sensación que nos puede acompañar durante horas, hasta que conseguimos gestionarla o nos desborda, y otras veces irrumpe de forma abrupta y con gran intensidad. La ansiedad es […]
Autorregulación emocional en la crianza consciente
18 agosto 2017 10 sugerencias para facilitar el bienestar de los niños y cultivar su autorregulación emocional. En este post te explicamos qué es la autorregulación emocional, y compartimos 10 sugerencias prácticas que puedes empezar a aplicar en la crianza. ¿Qué es la autorregulación emocional y por qué es tan importante en la crianza? La […]