En este post veremos qué es la resistencia al cambio, cuáles son los factores que provocan la resistencia al cambio y cómo vencerla con terapia Gestalt. ¿Qué es la resistencia al cambio? Cuando en mi consulta de terapia gestalt me preguntan qué es la resistencia al cambio, respondo que es cuando queremos hacer algo
15 enero 2016 Cómo generar cambios de vida (Parte 2) Segunda parte del artículo «Cómo generar cambios de vida» en el que compartimos una serie de sugerencias terapéuticas para conquistar nuestros sueños. La creación de normas internas para generar cambios de vida Para generar cambios de vida, es necesario crear normas internas que nos ayuden a implementar las
15 enero 2016 Cómo generar cambios de vida: Del anhelo a la acción (Primera parte) Las cuatro fases para pasar del anhelo a la acción En terapia aprendí que, al ponernos metas, o cambios deseados, es importante no frustrarse al cabo de un mes (o antes). ¿Y cómo lograrlo? La idea es que, cuando pase el
19 febrero 2016 ¿Cómo puede ayudarme la terapia Gestalt a gestionar mis cambios? terapia Gestalt y gestión del cambio Terapia Gestalt y gestión del cambio Frecuentemente, en mis sesiones de terapia Gestalt, puedo ver que cuando las personas cambian y se acercan a una versión más auténtica de lo que son, empiezan a sentirse
03 enero 2017 ¿Qué revolución necesitas iniciar en el 2017? Ya estamos a fin de año y aprovechamos para reflexionar sobre la gestión del cambio en la terapia, y enfocar aquello que deseamos iniciar en este 2017 que se aproxima. No nos referimos a un proceso de reajuste mínimo, nos referimos a una verdadera revolución que, con
Aprovechar el inicio de un año o de un nuevo ciclo para la gestión de un cambio personal requiere de intención y de acción. ¿Qué cambios internos necesitas y qué cambios externos podrían ayudarte a rediseñar tu vida? Se acabó el año y empieza otro. Lo cíclico se manifiesta de nuevo. La vida es un