Pensamiento negativo rumiante: cómo detenerlo con técnica sencillas

Los pensamientos rumiativos son pensamientos que se repiten continuamente en nuestra cabeza y que afectan a nuestro estado anímico. El exceso de estilo de pensamiento rumiativo puede llevar a trastornos como la depresión o la ansiedad generalizada, o a vivir en un estado de alerta y de malestar continuo. El dar vueltas a algo nutre […]

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