Manual para gestionar flashbacks emocionales: ¿Qué hacer cuando revives situaciones traumáticas?
Cuando una situación actual genera una activación desmedida del miedo, la vergüenza o la humillación, entre otras reacciones, es posible que estemos reviviendo una vivencia traumática del pasado, es decir, que tengamos un “flashback emocional”. En este post compartimos 11 recursos para disminuir el impacto de los traumas del pasado en nuestra psique, y tomar […]
Superar las heridas de la niñez
Comparto reflexiones sobre las heridas, aquellas que pueden venir de la niñez, o de la relación con nuestra familia de origen, junto con un ejercicio para transformarlas en una fuente de aprendizaje y desarrollo. La puerta se abrió lentamente. Entró mi padre. Me dejó odio y agresividad. La puerta se abrió lentamente. Entró mi madre. Me dejo […]
