Budismo y psicología del trauma
Un trauma emocional o psicológico puede generar múltiples consecuencias en nuestra vida. En este post, el psicólogo de Barcelona Jordi Gil, nos relata 6 principios del budismo que nos pueden ayudar a superar nuestros traumas infantiles o adolescentes. Las seis perfecciones del budismo para abordar el trauma psicológico El Sutra del loto (Saddharmapundarika) del […]
La resiliencia como respuesta a los traumas
En este post hablamos sobre la resiliencia como respuesta para superar traumas psicológicos infantiles ¿Qué es la resiliencia y por qué es clave para superar un trauma infantil? ¿De qué manera se puede ser resiliente, tanto en la infancia como en la edad adulta? La resiliencia en la psicología del trauma en la infancia. Los […]
Trauma y estrés: 10 tips para trabajar con el sistema de alerta y ejemplos vivenciales
29 noviembre 2019 Trauma y estrés: 10 tips para trabajar con el sistema de alerta y ejemplos vivenciales Cuando la amígdala recibe un estímulo amenazante, rápidamente pone en movimiento las respuestas defensivas de supervivencia de nuestro organismo: lucha, huida, parálisis. Este sistema de alerta biológico está condicionado por las experiencias traumáticas. ¿Qué podemos hacer para […]
Trauma y autocuidado: Crear el cambio en terapia
22 noviembre 2019 Trauma y “autocuidado”: Crear el cambio en un proceso terapéutico En nuestros aprendizajes de la infancia hemos internalizado qué teníamos que hacer o dejar de hacer para sobrevivir en nuestro entorno. Cuando en nuestra biografía hubieron situaciones traumáticas esto puede tener repercusiones en nuestro sistema nervioso y las formas en que hemos […]