Usar el freno vagal para aprender a regular nuestro sistema nervioso.
El nervio vago tiene una relación directa con la ansiedad, la depresión, el estrés y nuestra gestión emocional. Conocer su funcionamiento es muy importante en el ámbito de la psicología y la terapia. Si deseas aprender más del nervio vago y la teoría polivagal, puedes revisar nuestros artículos sobre psicología del trauma. A riesgo de […]
Aprende a gestionar los detonantes emocionales. Recomendaciones que puedes seguir desde la psicología del trauma.
En este post el psicólogo Jordi Gil Martin nos habla de los detonantes emocionales o trigger: ¿qué son?, ¿cómo podemos identificarlos?, ¿qué recomendaciones nos puede aportar la psicología para aprender a gestionarlos? ¿Qué es un trigger o detonante emocional según la psicología? Para poder convivir con nuestra experiencia es importante saber qué nos dispara a […]
