Ejercicio de terapia Corporal
01 agosto 2016 Aprende a escuchar las señales de tu cuerpo para vivir mejor. En este post sobre terapia corporal compartimos reflexiones acerca del cuerpo como una de las mejores fuentes de auto-conocimiento de las que disponemos. También te dejamos un ejercicio muy interesante que puedes practicar para comprobarlo. Haz este ejercicio de terapia corporal y comprueba […]
Descubre tu potencial con estos ejercicios corporales
Descubre tu potencial a través de la técnica de ejercicios corporales «como si…» Compartimos ejercicios de terapia corporal fundamentados en la técnica del «cómo si…», un instrumento sencillo y potente de descubrimiento de lo que somos y podemos ser en potencia. Escrito por Jordi Gil Martín. Psicólogo y especialista en terapia Gestalt. Co-Director Gestalt Salut. Todos tenemos la capacidad de actuar de unas […]
Un ejercicio de respiración
04 noviembre 2016 Ejercicio de respiración para sintonizarte con la vida En este post compartimos un ejercicio de respiración para sentir la fuerza de la vida, honrarla y sintonizar con ella. Cuando hablamos de relaciones pensamos, quizás, en la pareja, los padres, los hermanos, los hijos o los amigos… Pero, ¿te has preguntado cómo es tu […]
7 ideas mindfulness para desarrollar la atención plena
03 febrero 2017 Mindfulness: 7 ideas para estar con el «yo presente». En este post hablamos sobre mindfulness, atención plena o conciencia plena, como una facultad psicológica para mejorar nuestra relación con el momento presente. Compartimos, además, 7 ideas para desarrollar esta capacidad. Mindfulness: Estar con el «yo presente» ¿Alguna vez ha pensado en el […]
El centramiento.
12 mayo 2017 El Centramiento ¿Qué es el CENTRAMIENTO, y cuáles son sus funciones en el trabajo corporal? Artículo publicado en la Revista Nº 37 de la AETG En la ayuda se trabaja con la atención, con la capacidad de la persona de darse cuenta de su experiencia, la acompañamos para que profundice en ella y […]
¿Qué nos enseña la Gestalt acerca del cuerpo?
24 agosto 2018 Ser cuerpo es Ser. ¿Qué nos enseña la terapia Gestalt acerca del cuerpo? La Gestalt considera el cuerpo como nosotros mismos, no tenemos un cuerpo, somos cuerpo.Compartimos un ejercicio para que tomes conciencia acerca de tu corporalidad. “Oscilamos entre el desprecio y la sobrevaloración de nuestro cuerpo” Álvarez Romero, Médico Psicosomático Fritz […]
El testigo interno en la terapia corporal
07 septiembre 2018 Desarrollar un testigo interno a través del trabajo corporal Desde el cuerpo nos movemos y desde la conciencia nos reconocemos. A medida que se avanza en el trabajo corporal cada vez tenemos que hacer menos esfuerzo para registrar nuestra experiencia y simultáneamente aprendemos a validarla, sin minimizarla ni exagerarla. El primer […]