Sobre la Gestión Emocional y la terapia Gestalt.
¿Qué nos enseña la Terapia Gestalt sobre la gestión de las emociones? ¡Aprende a vivir tus emociones sanamente! En este post hablamos sobre las emociones y compartimos 3 claves de terapia Gestalt para vivirlas de forma sana: Reconocerlas, Sostenerlas y Gestionarlas. ¡Aprende a ser el capitán de tu barco!Descubre en qué consisten estos 3 principios de terapia Gestalt para la gestión de tus emociones. ¿Cómo puedo […]
Cómo sanar las heridas del corazón
Las corazas del amor. Una mirada desde la terapia psicocorporal La terapia psico-corporal contiene herramientas muy poderosas para sanar las corazas del cuerpo. Este artículo hablamos sobre las corazas del amor, y las características de nuestro centro o chakra cardíaco, las emociones y sentimientos asociados. Allí se aloja nuestra vida afectiva, con nuestras heridas y corazas. ¿Cómo podemos sanarlas? Artículo […]
ENEATIPO 2: EL ORGULLO
El eneatipo 2 del eneagrama se caracteriza por ser orgulloso, especial, seductor, cálido, histriónico, generoso, rebelde, hedonista, posesivo, no acepta límites ni normas, necesita que lo necesiten, sensible, el que pide amor. El eneatipo 2 pertenece a la triada emocional, junto con el eneatipo 3 y el eneatipo 4. Pertenece a la triada emocional, […]
DEPRESIÓN POSTVACACIONAL: ¿QUÉ ES?
¡Se acabaron las vacaciones! 😭😭😭 Y según cómo hagamos la vuelta de las vacaciones nos será más fácil o más difícil retomar el ritmo laboral. El verano se acaba, y con él sus largos días de playa, montaña, amigos, viajes… Volver a la rutina no es tarea fácil, incluso si me encanta mi trabajo, después […]
Empoderamiento personal: Un camino para la auto-sanación
¿En ocasiones te sientes “pequeñx y sin fuerzas» al enfrentarte a los retos de la vida? Sentirse así, de vez en cuando es normal, si tenemos los recursos para volver a tomar las riendas. Esta vivencia es problemática cuando se cronifica y pasa a ser la manera habitual de afrontar nuestros problemas. En este caso, […]
Creencias limitantes: Qué son y cómo se cambian
Post escrito por Jordi Gil y Marta Grimalt (directores de Gestalt Salut) ¿Qué son la creencias limitantes? La familia deja huella en nuestro autoconcepto. Es en la infancia y en el seno de nuestra familia donde construimos la imagen de nosotrxs mismxs. Esta construcción se basa, en gran parte, en creencias acerca de cómo somos o […]
¿Qué NO hacer en caso de ruptura amorosa?
Guía para aprender a transitar la pérdida y el duelo de una manera sana. Hoy en día prácticamente todos y todas hemos vivido alguna vez una ruptura amorosa, y de estos procesos hemos aprendido lo que nos ayuda y lo que nos dificulta este camino de recuperarnos de una ruptura y salir fortalecidos. En este […]
Cómo superar una ruptura de pareja
Desde mi sillón de psicoterapeuta he acompañado múltiples procesos de pareja, desde crisis de parejas hasta rupturas definitivas. Muchos consiguieron salir de sus dinámicas tóxicas, aprendieron de ellas y construyeron nuevas maneras de relacionarse. Y otros muchos encontraron otro camino, también de crecimiento y salud, que en sus casos fue el de la separación o […]
La inteligencia emocional en la pandemia
En este post, la psicóloga y terapeuta Gestalt Marta Grimalt escribe sobre la gestión de las emociones en época de covid19: ¿qué habilidades emocionales se requieren?, ¿cuáles son los efectos del desgaste?, ¿Como podemos contrarrestar los efectos psicológicos y emocionales producidos por la nueva normalidad? ¿qué papel juegan los servicios públicos sanitarios?, ¿cómo podemos aprovechar […]