Trastorno por estrés postraumático: Significado y síntomas
En este post vamos a diferenciar el trastorno por estrés postraumático (tept) del tept complejo. Además vamos a hablar acerca de qué significa el trastorno por estrés postraumático, cómo se origina y cuáles son sus síntomas. El vocablo trauma proviene del griego y significa herida. Se asemeja a una herida física que con el roce […]
Gestionar los Flashbacks. Parte 2: Conexión con el modelo polivagal y recursos para gestionar nuestra memoria traumática
Cuando una situación actual genera una sobrerespuesta de miedo, ira, vergüenza, sentimiento de humillación, un excesivo diálogo interno, entre otras reacciones psicoemocionales, es posible que estemos reviviendo un trauma, una o experiencia traumática del pasado, es decir, que tengamos un flashback. Los flashbacks pueden darse en distintos niveles del organismo, aunque mayormente son de tinte […]
Aplicación de la teoría polivagal en el campo de la psicología y la terapia para el tratamiento del trauma.
La Teoría polivagal es una teoría neurofisiológica, psicofisiológica y evolutiva formulada por el Doctor Stephen W. Porges. En este post vamos a explicar cómo puede ayudar la teoría polivagal en el tratamiento del trauma en terapia, es decir, su aplicación al campo de la psicología. En primer lugar vamos a aclarar algunos conceptos sobre qué […]
Manual para gestionar flashbacks emocionales: ¿Qué hacer cuando revives situaciones traumáticas?
Cuando una situación actual genera una activación desmedida del miedo, la vergüenza o la humillación, entre otras reacciones, es posible que estemos reviviendo una vivencia traumática del pasado, es decir, que tengamos un “flashback emocional”. En este post compartimos 11 recursos para disminuir el impacto de los traumas del pasado en nuestra psique, y tomar […]
La resiliencia como respuesta a los traumas
En este post hablamos sobre la resiliencia como respuesta para superar traumas psicológicos infantiles ¿Qué es la resiliencia y por qué es clave para superar un trauma infantil? ¿De qué manera se puede ser resiliente, tanto en la infancia como en la edad adulta? La resiliencia en la psicología del trauma en la infancia. Los […]
Trauma y estrés: 10 tips para trabajar con el sistema de alerta y ejemplos vivenciales
29 noviembre 2019 Trauma y estrés: 10 tips para trabajar con el sistema de alerta y ejemplos vivenciales Cuando la amígdala recibe un estímulo amenazante, rápidamente pone en movimiento las respuestas defensivas de supervivencia de nuestro organismo: lucha, huida, parálisis. Este sistema de alerta biológico está condicionado por las experiencias traumáticas. ¿Qué podemos hacer para […]
Trauma y autocuidado: Crear el cambio en terapia
22 noviembre 2019 Trauma y “autocuidado”: Crear el cambio en un proceso terapéutico En nuestros aprendizajes de la infancia hemos internalizado qué teníamos que hacer o dejar de hacer para sobrevivir en nuestro entorno. Cuando en nuestra biografía hubieron situaciones traumáticas esto puede tener repercusiones en nuestro sistema nervioso y las formas en que hemos […]