¿Eres de las personas que evitan los conflictos o las situaciones incómodas?, ¿Te cuesta decir que no?, ¿Te defines como una persona complaciente o sumisa?, ¿Sientes que los conflictos te afectan demasiado? En este post Jordi Gil, psicólogo y terapeuta Gestalt de Barcelona, nos habla sobre por qué algunas personas son más propensas a la
¿Es posible trabajar con la amígdala para calmar la ansiedad? La ansiedad está muy relacionada con la activación de nuestro sistema de alarma natural, el cual es modulado por la amígdala. La amígdala es una estructura del sistema límbico involucrada en emociones y motivaciones, mayormente con aquellas relacionadas con la supervivencia y por tanto con
En este post el psicólogo de Barcelona Jordi Gil Martin, nos habla sobre la depresión: qué es y cómo podemos reconocer sus síntomas. Podrás leer cuáles son los síntomas de depresión severa, y cuáles son los síntomas de la depresión leve o “invisible”, y su relación con el estrés postraumático. ¿Qué es la depresión
En este post te explico qué es el estrés postraumático complejo y cómo afecta a las relaciones sociales. Además podrás leer la forma en que la terapia gestalt puede ayudar a superar las dificultades asociadas. ¿Qué es el Trastorno por estrés postraumático complejo? Como vimos en un anterior post acerca del estrés postraumático Judith
En este post, Jordi Gil, psicólogo y terapeuta Gestalt, nos habla sobre la ecpatía: qué es, por qué puede ser complementaria con la empatía, y cuáles son los obstáculos que se encuentran las personas para ser ecpáticas. La ecpatía y sus sinónimos La empatía en psicología es una habilidad humana que nos permite acercarnos a
Este post está vinculado al último que hicimos, acerca de qué hacer cuando te sientes agredido, parte 1, es una ampliación del mismo. Hablaré sobre la complacencia o adulación, como recurso ante la agresión: ¿Cuáles son los rasgos de las personas complacientes y cómo dejar de ser complaciente? Ser complaciente como mecanismo de defensa
Sentirse atacado o atacada es una experiencia que se da muchas veces en el vivir. Y qué hacer si te sientes agredido/a, atacado/a u ofendido/a es una pregunta que además tiene múltiples respuestas, ya que depende mucho de: nuestro estado anímico, de si siempre te sientes atacado o de tu actitud defensiva, del cómo se
Gestionar nuestro sistema de alarma para cuidar nuestra energía Muchas personas están agotadas, no sólo por trabajo o vicisitudes domésticas, sino mayormente porque su sistema de alarma no para de trabajar y acaban agotadas física-mental y emocionalmente. El sistema nervioso y su sistema de alarma explica en parte por qué algunas personas acaban el día
Las corazas del amor. Una mirada desde la terapia psicocorporal La terapia psico-corporal contiene herramientas muy poderosas para sanar las corazas del cuerpo. Este artículo hablamos sobre las corazas del amor, y las características de nuestro centro o chakra cardíaco, las emociones y sentimientos asociados. Allí se aloja nuestra vida afectiva, con nuestras heridas y corazas. ¿Cómo podemos sanarlas? Artículo
Luego de dos años de pandemia, de tanto miedo y alerta social, consideramos el abordaje del trauma como un eje central del trabajo terapéutico, a nivel individual y colectivo. En estos años, el covid igual que nuestros traumas infantiles han tenido como consecuencia la pérdida de derechos que antes poseíamos. Un eje central de la