17 julio 2016 Terapia en la vida cotidiana: El valor de las pequeñas cosas Terapia y pequeños hábitos En este post hablamos de los pequeños hábitos, aquellos actos cotidianos que alegran tu salud. ¡Descubre su valor! Escrito por Jordi Gil Martín. Psicólogo y especialista en terapia Gestalt. Co-Director Gestalt Salut. «Saruman cree que sólo un gran poder puede
20 enero 2017 El impacto de la percepción y los pensamientos para vivir mejor ¿Cómo transformar mis pensamientos y percepciones de modo que favorezcan mi bienestar? Parte del trabajo en terapia puede ayudarte a alcanzar esta transformación deseada. En este post compartimos un ejercicio para aprender a percibir situaciones molestas de un modo diferente, y poder desarrollar
03 marzo 2017 9 prácticas que te ayudarán a gestionar las expectativas y decepciones en tus relaciones Una decepción amorosa, o familiar, o con algún amig@…. En nuestra consulta de terapia siempre decimos: El problema no son los demás, sino cómo gestionamos nuestras expectativas y qué hacemos para superar una decepción. ¡Esperamos que estas 9 prácticas te ayudan a lograrlo! Terapia
24 febrero 2017 Soltar asuntos pendientes y liberar tu energía “Una de las principales fuentes de malestar psicológico en la gente, la producen los “asuntos inconclusos”, que aparecen cuando una persona se siente dolida, enojada, o resentida hacia otra persona y no encuentra la forma de resolver estos sentimientos. En consecuencia, la experiencia es incompleta.
“Nuestro carácter nos hace meternos en problemas, pero es nuestro orgullo el que nos mantiene en ellos.” Esopo “Si eres orgulloso conviene que ames la soledad; los orgullosos siempre se quedan solos.” Amado Nervo “Mucho más que los intereses es el orgullo quien nos divide.” Auguste Comte Mucho se ha escrito sobre el orgullo. Siempre
Decir «sí» a la propia experiencia permite a la persona decir sí a lo que es, a su potencia y limitación, a sus facilidades y dificultades para desarrollarse desde lo que es, no desde lo que debería ser, aumentando así su coherencia interna y dejando de ajustarse a criterios externos que no son suyos. La Gestalt y
23 junio 2017 10 alternativas para Salir de nuestras trampas mentales Generalizar, desvalorizar, etiquetar… son sólo ejemplos de algunos hábitos mentales que a veces nos son disfuncionales. En un proceso de terapia tenemos la oportunidad de confrontar estas formas de pensar y actualizarlas, para crecer y sentirnos mejor. En este post compartimos 10 alternativas para
En uno de estos días en los cuales me auto-superviso como terapeuta y persona, es decir como en la mayoría de mis días, cosas de la pasión y del stress, se me apareció claramente la necesidad de escribir acerca de qué se puede llevar un cliente de un espacio terapéutico, teniendo en cuente mi experiencia