Terapia de aceptación y compromiso: ¿Qué es y cómo se aplica en sesiones en terapia Gestalt?
En este post hablaremos de una potente herramienta que proviene de la terapia de aceptación y compromiso (ACT) y su aplicación en terapia individual Gestalt. ¿Que es terapia de aceptación y compromiso? La terapia de aceptación y compromiso es un tipo de terapia de las llamadas de tercera generación, que surgieron entre los años 80 […]
¿Cómo influye el estrés postraumático en las relaciones sociales?
En este post te explico qué es el estrés postraumático complejo y cómo afecta a las relaciones sociales. Además podrás leer la forma en que la terapia gestalt puede ayudar a superar las dificultades asociadas. ¿Qué es el Trastorno por estrés postraumático complejo? Como vimos en un anterior post acerca del estrés postraumático Judith […]
Vencer las resistencias al cambio con terapia Gestalt
En este post veremos qué es la resistencia al cambio, cuáles son los factores que provocan la resistencia al cambio y cómo vencerla con terapia Gestalt. ¿Qué es la resistencia al cambio? Cuando en mi consulta de terapia gestalt me preguntan qué es la resistencia al cambio, respondo que es cuando queremos hacer algo […]
Sobre la Gestión Emocional y la terapia Gestalt.
¿Qué nos enseña la Terapia Gestalt sobre la gestión de las emociones? ¡Aprende a vivir tus emociones sanamente! En este post hablamos sobre las emociones y compartimos 3 claves de terapia Gestalt para vivirlas de forma sana: Reconocerlas, Sostenerlas y Gestionarlas. ¡Aprende a ser el capitán de tu barco!Descubre en qué consisten estos 3 principios de terapia Gestalt para la gestión de tus emociones. ¿Cómo puedo […]
ENEATIPO 5: LA AVARICIA
¿Cómo es el eneatipo 5 del eneagrama? El eneatipo 5 del eneagrama se caracteriza por ser avaricioso, aislado, intelectual, solitario, indiferente emocional, desapegado, introvertido, abstracto , místico, desconfiado, pasivo, frío, desconectado, austero, insensible, fuerte, duro, contundente, honesto, sincero, ambiguo, irónico. El eneatipo 5 del eneagrama pertenece a la TRIADA mental, junto con el eneatipo […]
ENEATIPO 3: LA VANIDAD
¿Cómo es un eneatipo 3? El eneatipo 3 del eneagrama se caracteriza por ser vanidoso, inseguro, amable, educado, frio, controlador, eficaz, calculador, formal, autónomo, autoexigente. El eneatipo 3 pertenece a la TRIADA emocional, junto con el eneatipo 2 y el eneatipo 4 Pertenece a la triada emocional, junto con el eneatipo 2 y 4 Si […]
ENEATIPO 2: EL ORGULLO
El eneatipo 2 del eneagrama se caracteriza por ser orgulloso, especial, seductor, cálido, histriónico, generoso, rebelde, hedonista, posesivo, no acepta límites ni normas, necesita que lo necesiten, sensible, el que pide amor. El eneatipo 2 pertenece a la triada emocional, junto con el eneatipo 3 y el eneatipo 4. Pertenece a la triada emocional, […]
Empoderamiento personal: Un camino para la auto-sanación
¿En ocasiones te sientes “pequeñx y sin fuerzas» al enfrentarte a los retos de la vida? Sentirse así, de vez en cuando es normal, si tenemos los recursos para volver a tomar las riendas. Esta vivencia es problemática cuando se cronifica y pasa a ser la manera habitual de afrontar nuestros problemas. En este caso, […]
La riqueza terapéutica del confinamiento.
Artículo publicado en la Revista Nº 41 de Terapia Gestalt (AETG) Invitados a la introspección «La introspección es el primer paso hacia la transformación, y yo entiendo que, tras conocerse a sí mismo, nadie puede seguir siendo el mismo.» Thomas Mann El confinamiento total que empezó el 15 de marzo de este año 2020, abrió […]
La inteligencia emocional en la pandemia
En este post, la psicóloga y terapeuta Gestalt Marta Grimalt escribe sobre la gestión de las emociones en época de covid19: ¿qué habilidades emocionales se requieren?, ¿cuáles son los efectos del desgaste?, ¿Como podemos contrarrestar los efectos psicológicos y emocionales producidos por la nueva normalidad? ¿qué papel juegan los servicios públicos sanitarios?, ¿cómo podemos aprovechar […]