La Gestalt y los 3 niveles de conciencia
29 abril 2016 Una herramienta sencilla para ser más feliz: Conectar, sentir y percibir tus 3 niveles de conciencia Una invitación a distinguir, sentir y percibir la vida en 3 niveles de conciencia: cuerpo, emoción y pensamiento. ¿Qué pasa en cada nivel, y qué sentido tiene hacer este ejercicio? ¡Amplía tu nivel de percepción en el aquí y ahora! Basado en […]
Terapia Gestalt para empoderarse
Terapia Gestalt para empoderarse: El valor de las decisiones Terapia Gestalt para empoderarse En nuestro post semanal, compartimos sugerencias para decidir y pasar a la acción. Aquí encontrarás, además, un ejercicio que te ayudará a reconocer aquellas decisiones que te harían la vida más fácil. Porque como decía Stephen Covey: “No soy producto de mis circunstancias, soy producto de mis […]
Reflexiones sobre el aquí y ahora gestáltico
18 junio 2016 ¿Vives o sobrevives? Cómo reciclar tu energía a través del descanso de ti mism@ En este post hablamos de la necesidad de entrar en un espacio de olvido sano de lo que uno es o deja de ser… para entrar así en una actitud abierta al presente, a lo nuevo, sin filtros… al […]
El arte del darse cuenta
24 junio 2016 El arte de «darse cuenta» El arte de darse cuenta es una propuesta para entrenar tu conciencia en el «aquí y ahora«, y realizar acciones coherentes y ecológicas, que te permitan vivir de una forma más fluida y feliz. ¡Aprende a estar bien contigo mism@ y con los demás! Facilitadores del […]
Terapia para valorar las pequeñas grandes cosas – Gestalt Salut
17 julio 2016 Terapia en la vida cotidiana: El valor de las pequeñas cosas Terapia y pequeños hábitos En este post hablamos de los pequeños hábitos, aquellos actos cotidianos que alegran tu salud. ¡Descubre su valor! Escrito por Jordi Gil Martín. Psicólogo y especialista en terapia Gestalt. Co-Director Gestalt Salut. «Saruman cree que sólo un gran poder puede […]
Consciencia Presencia Responsabilidad
07 julio 2016 Conciencia, Presencia, Responsabilidad Conciencia, Presencia y Responsabilidad son los 3 pilares de la Terapia Gestalt. En este post te los explicamos a través de la metáfora de la hoguera, y de ejemplos sencillos que puedes empezar a practicar ahora. «Cuando haces algo debe quemarse completamente, al igual que una buena hoguera, […]
Ejercicio de terapia Corporal
01 agosto 2016 Aprende a escuchar las señales de tu cuerpo para vivir mejor. En este post sobre terapia corporal compartimos reflexiones acerca del cuerpo como una de las mejores fuentes de auto-conocimiento de las que disponemos. También te dejamos un ejercicio muy interesante que puedes practicar para comprobarlo. Haz este ejercicio de terapia corporal y comprueba […]
Terapia Corporal y puntos de apoyo
01 agosto 2016 Terapia Corporal: Cuatro formas naturales para mantenerse conectado y en equilibrio. terapia corporal y puntos de apoyo En este post hablamos de terapia corporal y sobre lo que llamamos «puntos de apoyo», una experiencia de sostén interno que se vive desde el cuerpo, que te ayudará a mantenerte conectado y en equilibrio cuando […]
Fritz Perls y el aquí y ahora
13 septiembre 2016 Hijos del pasado, padres del futuro Fritz Perls, fundador de la terapia Gestalt, insistía mucho en la cuestión: ¿Hasta cuándo vas a sufrir por tu pasado?. Si estás mucho en el pasado, no puedes hacerle espacio al presente y al futuro. ¡Gana energía! Aprende a conectarte en el aquí y ahora. El aquí y […]
Diferencias entre sentirse víctima y responsable.
17 octubre 2016 Diferencias entre sentirse víctima y responsable Reflexionamos sobre las diferencias entre sentirnos víctimas de las circunstancias, o asumir una actitud consciente, proactiva y responsable en la vida. No se trata de eliminar el sufrimiento, sino de gestionar su sentido y duración. Una actitud proactiva marcará la diferencia La vida no es fácil. Quizás tampoco sea […]