La terapia con EMDR fue desarrollada por primera vez por la estadounidense  Francine Shapiro, quien descubrió una conexión entre el movimiento ocular y los recuerdos perturbadores persistentes. A lo largo de los años su trabajo fue evolucionando hacia un proceso estructurado de psicoterapia.  El EMDR ha demostrado producir cambios durante las sesiones, efectividad en distintas patologías, y efectos positivos a nivel del sistema nervioso.

El EMDR es un tipo de terapia que no se apoya completamente en el diálogo y la palabra (no requiere que el paciente hable en detalle del problema). Trabaja a través de la estimulación bilateral: el psicólogo especializado en EMDR mueve sus dedos y el paciente tiene que seguir el movimiento de los dedos con los ojos, centrándose en el recuerdo desagradable.

Puedes realizarlo como intervención puntual, dentro de un proceso psicoterapéutico, o bien como un tratamiento en sí mismo.