Gestionar el estrés y sus efectos
El estrés parece algo «normal» en la sociedad en la que vivimos. Demasiados inputs, estímulos, actividades… dan por resultado diversos tipos de estrés, tales como el estrés laboral o el estrés emocional, entre otros. Vivimos sobreestimulados. Nos toca como individuos conscientes, modular el impacto que tiene el estrés sobre nuestro organismo. Para ayudarte en ese […]
Trauma y estrés: 10 tips para trabajar con el sistema de alerta y ejemplos vivenciales
29 noviembre 2019 Trauma y estrés: 10 tips para trabajar con el sistema de alerta y ejemplos vivenciales Cuando la amígdala recibe un estímulo amenazante, rápidamente pone en movimiento las respuestas defensivas de supervivencia de nuestro organismo: lucha, huida, parálisis. Este sistema de alerta biológico está condicionado por las experiencias traumáticas. ¿Qué podemos hacer para […]
