Qué es la silla vacía de la terapia Gestalt – Gestalt Salut
14 junio 2015 La Silla Vacía de la Terapia Gestalt ¿Qué es el ejercicio de la Gestalt llamado «la silla vacía«? ¿para qué sirve hacerlo? En este artículo e infografía compartimos un ejemplo de esta técnica de terapia Gestalt. El ejemplo de la imagen ilustra una de las formas que existen para aplicar la técnica de terapia Gestalt llamada […]
Enfado: Para qué sirve y cómo gestionar esta emoción
25 enero 2018 El enfado: ¿Para qué sirve y cómo gestionarlo? El enfado es una emoción que habitualmente nos cuesta gestionar. Mayormente la vivimos de un modo desagradable, lo pasamos mal cuando estamos enfadados. La cuestión no es eliminar el enfado o las situaciones que nos molestan. Se trata de aprender a vivirlo y a gestionarlo, […]
Gestionar el estrés y sus efectos
El estrés parece algo «normal» en la sociedad en la que vivimos. Demasiados inputs, estímulos, actividades… dan por resultado diversos tipos de estrés, tales como el estrés laboral o el estrés emocional, entre otros. Vivimos sobreestimulados. Nos toca como individuos conscientes, modular el impacto que tiene el estrés sobre nuestro organismo. Para ayudarte en ese […]
Gestionar la incertidumbre en época de pandemia
El coronavirus ha traído consigo consecuencias abrumadoras, a nivel individual y colectivo, y eso nos desconcierta, nos angustia y, en cierta medida, nos paraliza. Estamos viviendo una gran dosis de incertidumbre y en esta situación es básico tener recursos para reconocerla, sostenerla y gestionarla. ¿Que es la INCERTIDUMBRE? Es la Inquietud sobre lo que puede […]
Eneagrama: ¿Qué es y cuáles son los 9 eneatipos?
Eneagrama: ¿Qué es y cuáles son los 9 eneatipos? El Eneagrama de la Personalidad, comúnmente conocido como Eneagrama es un mapa de la personalidad, una tipología útil como camino de autoconocimiento y por tanto de crecimiento personal. En este post te explicamos de dónde viene del Eneagrama, para qué sirve y cuáles son los 9 eneatipos. Eneagrama: Qué es, […]
Frases Fritz Perls
El legado de Fritz Perls, fundador de la Terapia Gestalt, sintetizado en frases que plasman su actitud ante la vida y lo que él consideraba importante en un proceso terapéutico. Fritz Perls fusionó lo terapéutico con un estilo de vida, un tipo de terapia que se podía importar a la vida cotidiana. Lee la recopilación […]
Centro Medio
20 mayo 2013 Centro Medio De repente unas células de luz en tus vísceras Te permiten dejar de llorar por dentro en una melancolía fijada desfasada en el tiempo Ahora Resentimientos y apegos del pasado infértil Se deslizan a través de tus organos De dentro hacia fuera te estiras y sueltas El peso de […]
Apo-Yo
20 mayo 2013 Apo-Yo APO-YO Respiro y me apoyo en mi Mi respiración me apoya y me apoyo en ella Contacto con la realidad que existe bajo mis pies y me apoyo en ella Y desde mi apoyo me reconozco y luego te reconozco a ti Y de la zona baja de mi cuerpo […]
Terapia Gestalt y abordaje psico-corporal
¡Escucha a tu cuerpo! Terapia Gestalt, abordaje corporal y movimiento En este artículo hablamos del cuerpo, la casa en la que vivimos. El abordaje desde la terapia Gestalt y otros enfoques psico-corporales es muy potente para tomar conciencia y contacto del cuerpo, con toda la información que nos provee (como un GPS para movernos en la vida) y todo su potencial. Aquí compartimos […]
La palabra neurosis en la consulta de terapia
16 febrero 2013 Acerca de la neurosis en la consulta de terapia En este post hablamos sobre un caso real, sucedido en una consulta de terapia, que suscitó la reflexión acerca del uso de la palabra neurosis o «neura», y de responsabilidad que tenemos en el uso del lenguaje para acercarnos a lo que sentimos. […]