ENEATIPO 7: LA GULA
¿Cómo es el eneatipo 7 del eneagrama? El eneatipo 7 del eneagrama se caracteriza por ser hedonista, sufre de insatisfacción crónica, seductor, goloso, rebelde, evitador de conflictos, planificador, fantasioso, síndrome de Peter Pan, adolescente, educado, hipnotizador, pánico al compromiso, suspicaz, evitativo, embellecedor de situaciones y personas, tramposo, charlatán, racionalizador, anticipador, autoindulgente en exceso consigo mismo […]
La Gestalt y los 3 niveles de conciencia
29 abril 2016 Una herramienta sencilla para ser más feliz: Conectar, sentir y percibir tus 3 niveles de conciencia Una invitación a distinguir, sentir y percibir la vida en 3 niveles de conciencia: cuerpo, emoción y pensamiento. ¿Qué pasa en cada nivel, y qué sentido tiene hacer este ejercicio? ¡Amplía tu nivel de percepción en el aquí y ahora! Basado en […]
Tres pasos para transformar pensamientos negativos
01 septiembre 2016 Transforma las quejas y los pensamientos negativos. En determinados momentos del año, nos pueden asaltar las quejas, los pensamientos negativos o el pesimismo. Suele pasar cuando estamos expuestos a situaciones de estrés continuado, cambios, o en momentos de crisis. ¿Cómo modificar estos patrones? Te sugerimos seguir este proceso de 3 pasos. […]
Transforma tus pensamientos y percepciones en terapia
20 enero 2017 El impacto de la percepción y los pensamientos para vivir mejor ¿Cómo transformar mis pensamientos y percepciones de modo que favorezcan mi bienestar? Parte del trabajo en terapia puede ayudarte a alcanzar esta transformación deseada. En este post compartimos un ejercicio para aprender a percibir situaciones molestas de un modo diferente, y poder desarrollar […]
10 alternativas para Salir de nuestras trampas mentales
23 junio 2017 10 alternativas para Salir de nuestras trampas mentales Generalizar, desvalorizar, etiquetar… son sólo ejemplos de algunos hábitos mentales que a veces nos son disfuncionales. En un proceso de terapia tenemos la oportunidad de confrontar estas formas de pensar y actualizarlas, para crecer y sentirnos mejor. En este post compartimos 10 alternativas para […]
Claves para mantener una mente sana y un cuento terapéutico
13 diciembre 2019 Cultivar una mente sana. 12 claves para mantener tu mente vacía ¿Sabías que una mente vacía funciona mucho mejor que una que produce pensamientos todo el tiempo? En este post te contamos 12 claves para mantener la mente sana y un cuento que te invita a dejar de pensar. Cultivar una mente […]