¿Cómo es el eneatipo 6 del eneagrama?
¿Cómo es el eneatipo 6 del eneagrama? El eneatipo 6 del eneagrama se caracteriza por ser miedoso, suspicaz, dubitativo, belicoso, juicioso, anticipador, escéptico, normativo, desconfiado, analizador, paranoico, perseguidor, fanático, radical, acusador, se culpa a sí mismo y a los demás, desconectado emocionalmente, critico, acusador, idealista e idealizador, cumplidor del deber y de sus creencias, cuestionador, […]
Ansiedad anticipatoria: ¿Qué es?
¿Por qué se origina la ansiedad anticipatoria?, ¿Cómo detectarla y cómo se puede tratar de manera natural? El futuro es algo que nos preocupa en mayor o menor medida, lo tóxico y, según en qué casos, lo patológico, se da cuando nos afecta o condiciona más de lo necesario. La ansiedad anticipatoria es un ejemplo […]
Aprender a gestionar la ansiedad.
Por Jordi Gil y Marta Grimalt, Co-directores Gestalt Salut. ¿Qué es la ansiedad? Cuando sentimos ansiedad tenemos la vivencia de desbordamiento emocional, en ocasiones es una sensación que nos puede acompañar durante horas, hasta que conseguimos gestionarla o nos desborda, y otras veces irrumpe de forma abrupta y con gran intensidad. La ansiedad es […]
Emociones: Qué son y para qué sirven
¿Qué son las emociones y para qué sirven? La terapia Gestalt y la gestión emocional ¿Qué son las emociones, para qué sirven y cómo puedes gestionarlas? Te explicamos la mirada de la Psicología y la Terapia Gestalt acerca de las emociones, para qué sirven y por qué es importante aprender a reconocerlas y gestionarlas. Vive tus emociones […]
Qué es el miedo y cómo vencerlo
24 noviembre 2015 ¿Qué es el miedo y cómo vencerlo? Guernica de Pablo Picasso Miedo a las alturas… miedo a volverse loco… miedo a volar… miedo a la muerte. Desde el diario La Vanguardia nos entrevistaron para publicar un artículo sobre la qué es el miedo y cómo vencer el miedo, desde la Gestalt, en la […]
Cómo vencer el miedo y la inseguridad
03 marzo 2016 ¿Cómo gestionas tus miedos e inseguridades? El miedo… esa emoción que a veces paraliza, a veces nos hace salir corriendo. Evitar la fuente de malestar o de miedo (síntomas de ansiedad) me alivia momentáneamente, pero al sentirme sin recursos, cada vez me siento más insegur@ y el miedo se hace proporcionalmente más grande a […]
Las cuatro emociones básicas y sus bondades – Gestalt Salut
23 marzo 2018 La bondad de las emociones Miedo, rabia, alegría, tristeza son las cuatro emociones básicas. Se les llama emociones básicas porque son vivencias comunes y reconocibles en todas las personas, de cualquier época, edad y cultura. En este post hablamos sobre las bondades de las cuatro emociones básicas: ¿qué nos indican y facilitan? ¿Qué es una emoción […]
Las emociones son información. Ciclo de posts sobre emociones – Gestalt Salut
29 marzo 2019 Las emociones son información. Ciclo de posts sobre «Qué son y qué no son las emociones» ¡Lee aquí nuestro primer artículo! Las emociones son información sobre cómo nos impacta o nos afecta algo que sucede afuera o adentro de nosotros. Se dan en relación a alguien o algo. Son informaciones. Cuando somos […]