¡Lo feo también existe!
14 diciembre 2015 Terapia para gestionar lo agradable y lo desagradable de la vida… Lo feo y desagradable también existe La buena terapia es aquella que fortalece un auto-apoyo, desde el cual se facilita a la persona gestionar lo agradable, y también lo desagradable que implica el vivir. En este artículo el Psicólogo y […]
Tiempo de digestión
30 noviembre 2015 Tiempo de digestión terapéutica Infografía sobre Digerir lo que recibo en terapia En nuestra vida cotidiana podemos tragar lo que nos pasa, sin masticarlo, o bien darnos un espacio íntimo para masticar y digerir. Lo mismo sucede en un contexto terapéutico: como clientes hemos de poner atención sobre qué hacemos con […]
Qué es el miedo y cómo vencerlo
24 noviembre 2015 ¿Qué es el miedo y cómo vencerlo? Guernica de Pablo Picasso Miedo a las alturas… miedo a volverse loco… miedo a volar… miedo a la muerte. Desde el diario La Vanguardia nos entrevistaron para publicar un artículo sobre la qué es el miedo y cómo vencer el miedo, desde la Gestalt, en la […]
Constelaciones familiares: El significado de “tomar a los padres”
¿Qué significa «tomar a los padres» en Constelaciones Familiares? Nuestros padres fueron lo que fueron, como adultos es nuestra responsabilidad sanar esta relación, para conectarnos con la vida… Terapia familiar con constelaciones: Tomar a los padres, tomar a la vida En constelaciones familiares aprendemos que todos somos hijos de una relación, y de un amor […]
¿Vamos a conquistar nuestros sueños?
15 enero 2016 Cómo generar cambios de vida (Parte 2) Segunda parte del artículo «Cómo generar cambios de vida» en el que compartimos una serie de sugerencias terapéuticas para conquistar nuestros sueños. La creación de normas internas para generar cambios de vida Para generar cambios de vida, es necesario crear normas internas que nos ayuden a implementar las […]
Generar cambios de vida. Del anhelo a la acción
15 enero 2016 Cómo generar cambios de vida: Del anhelo a la acción (Primera parte) Las cuatro fases para pasar del anhelo a la acción En terapia aprendí que, al ponernos metas, o cambios deseados, es importante no frustrarse al cabo de un mes (o antes). ¿Y cómo lograrlo? La idea es que, cuando pase el […]
Mecanismos de evitación
Mecanismos de evitación de la Gestalt 04 febrero 2016 Los «mecanismos de evitación» de la Gestalt. ¿Qué son?, ¿Para qué es necesario reconocerlos?, ¿Cómo gestionarlos? ¿Qué son los mecanismos de evitación? Mecanismos de evitación Los mecanismos de evitación, como su nombre indica, están al servicio de evitar el contacto con una emoción, sensación, […]
Los 7 chakras o centros de energía – Gestalt Salut
17 mayo 2016 Por qué el Movimiento Expresivo puede ayudarte a equilibrar tus centros de energía o chakras. El Movimiento Expresivo puede ser de gran ayuda para equilibrar tus centros de energía o chakras. Este artículo escrito por Marta Grimalt, co-directora de Gestalt Salut, explica los aspectos centrales de cada uno de los 7 […]
Superar la tristeza y el dolor
¿Cómo mejorar tu estado de ánimo? La combinación de la música con la escritura pueden, perfectamente, ayudarte a mejorar tu estado de ánimo, a combatir la tristeza o el dolor. Por ejemplo, tras una ruptura de pareja, o en un duelo, o tras haber perdido el trabajo… En este post explicamos cómo hacerlo… Léelo hasta el final, ya […]
Terapia Corporal y puntos de apoyo
01 agosto 2016 Terapia Corporal: Cuatro formas naturales para mantenerse conectado y en equilibrio. terapia corporal y puntos de apoyo En este post hablamos de terapia corporal y sobre lo que llamamos «puntos de apoyo», una experiencia de sostén interno que se vive desde el cuerpo, que te ayudará a mantenerte conectado y en equilibrio cuando […]