Esta semana transitamos la noche de Sant Joan y he pensado que es una oportunidad para rememorar todos los aprendizajes que la terapia gestalt nos puede enseñar en torno a esta celebración. Sant Joan o San Juan es una celebración pagana, cuyo origen está en la llegada del solsticio de verano: el fuego purifica y
En este post te explico qué es el estrés postraumático complejo y cómo afecta a las relaciones sociales. Además podrás leer la forma en que la terapia gestalt puede ayudar a superar las dificultades asociadas. ¿Qué es el Trastorno por estrés postraumático complejo? Como vimos en un anterior post acerca del estrés postraumático Judith
En este post veremos qué es la resistencia al cambio, cuáles son los factores que provocan la resistencia al cambio y cómo vencerla con terapia Gestalt. ¿Qué es la resistencia al cambio? Cuando en mi consulta de terapia gestalt me preguntan qué es la resistencia al cambio, respondo que es cuando queremos hacer algo
El conflicto es una experiencia que nos es desagradable. Desde la terapia Gestalt decimos que, lo importante es no evitarlo ni tampoco buscarlo, sino aprender a gestionarlo para preservar y cultivar una autoestima sana a nuestra identidad y una defensa de nuestra legitima experiencia. Evitarlo es un decir no a nuestra autenticidad, a nuestro yo
En este post, Jordi Gil, psicólogo y terapeuta Gestalt, nos habla sobre la ecpatía: qué es, por qué puede ser complementaria con la empatía, y cuáles son los obstáculos que se encuentran las personas para ser ecpáticas. La ecpatía y sus sinónimos La empatía en psicología es una habilidad humana que nos permite acercarnos a
Este post está vinculado al último que hicimos, acerca de qué hacer cuando te sientes agredido, parte 1, es una ampliación del mismo. Hablaré sobre la complacencia o adulación, como recurso ante la agresión: ¿Cuáles son los rasgos de las personas complacientes y cómo dejar de ser complaciente? Ser complaciente como mecanismo de defensa
Sentirse atacado o atacada es una experiencia que se da muchas veces en el vivir. Y qué hacer si te sientes agredido/a, atacado/a u ofendido/a es una pregunta que además tiene múltiples respuestas, ya que depende mucho de: nuestro estado anímico, de si siempre te sientes atacado o de tu actitud defensiva, del cómo se
¿Qué es el enamoramiento y cuáles son las diferencias con el amor de pareja? Veamos la definición de wikipedia acerca del enamoramiento: Esta definición de enamoramiento incluye el nivel emocional y bioquímico de la experiencia del enamoramiento. Estamos diseñados bioquímicamente para enamorarnos. El enamoramiento es una experiencia intensa, un estado alterado de conciencia, donde
Gestionar nuestro sistema de alarma para cuidar nuestra energía Muchas personas están agotadas, no sólo por trabajo o vicisitudes domésticas, sino mayormente porque su sistema de alarma no para de trabajar y acaban agotadas física-mental y emocionalmente. El sistema nervioso y su sistema de alarma explica en parte por qué algunas personas acaban el día
¿Cómo es el eneatipo 7 del eneagrama? El eneatipo 7 del eneagrama se caracteriza por ser hedonista, sufre de insatisfacción crónica, seductor, goloso, rebelde, evitador de conflictos, planificador, fantasioso, síndrome de Peter Pan, adolescente, educado, hipnotizador, pánico al compromiso, suspicaz, evitativo, embellecedor de situaciones y personas, tramposo, charlatán, racionalizador, anticipador, autoindulgente en exceso consigo mismo