Enfado: Para qué sirve y cómo gestionar esta emoción
25 enero 2018 El enfado: ¿Para qué sirve y cómo gestionarlo? El enfado es una emoción que habitualmente nos cuesta gestionar. Mayormente la vivimos de un modo desagradable, lo pasamos mal cuando estamos enfadados. La cuestión no es eliminar el enfado o las situaciones que nos molestan. Se trata de aprender a vivirlo y a gestionarlo, […]
Emociones: Qué son y para qué sirven
¿Qué son las emociones y para qué sirven? La terapia Gestalt y la gestión emocional ¿Qué son las emociones, para qué sirven y cómo puedes gestionarlas? Te explicamos la mirada de la Psicología y la Terapia Gestalt acerca de las emociones, para qué sirven y por qué es importante aprender a reconocerlas y gestionarlas. Vive tus emociones […]
Vive tus emociones plenamente
11 noviembre 2015 Terapia para vivir las emociones ¿Cuál es tu relación con tus emociones? Aprende a reconocerlas, sostenerlas y gestionarlas. Por Jordi Gil Martín. Psicólogo y terapeuta Gestalt de Barcelona. Co-Director Gestalt Salut. Vivir + Gestion de nuestras emociones = VIVIR Las emociones son unas de las grandes estrellas de la vida, y por tanto de […]
Libérate del enfado. Aprende a gestionar tus emociones
3 sugerencias para gestionar el enfado: ¡Si estás enfadado, lo estás! Gestionar el enfado en terapia: Abrazar lo que vives VS Pelearte con lo que vives En terapia Gestalt siempre decimos: ¡No te culpes por lo que sientes, o por tus emociones, aprende a gestionarlas! En este post hablamos sobre el enfado. ¿Cómo podemos gestionarlo […]
Agresividad, maltrato y terapia
11 noviembre 2016 Cómo reducir la auto-agresividad. Guía para cuidarnos y mejorar la relación con nosotros mismos. Una consulta frecuente de terapia, se da en personas que desean superar el maltrato y la agresividad en sus relaciones con otras personas. Sin embargo, muchas veces nos detenemos poco a pensar en el maltrato que ejercemos contra nosotros mismos. ¿Te agredes […]