Empatía: Riesgos y claves para un desarrollo sano
15 junio 2018 Los riesgos de la empatía: Evitación y Auto-abandono La empatía es una capacidad biológica que nutre al amor y la amistad. Sin embargo en ocasiones la empatía puede no ser genuina, y caemos en lo que el psicólogo Jordi Gil llama “empatía evitativa”. ¿Cuándo se transforma en un riesgo la empatía? […]
¿Qué nos enseña la Gestalt acerca del cuerpo?
24 agosto 2018 Ser cuerpo es Ser. ¿Qué nos enseña la terapia Gestalt acerca del cuerpo? La Gestalt considera el cuerpo como nosotros mismos, no tenemos un cuerpo, somos cuerpo.Compartimos un ejercicio para que tomes conciencia acerca de tu corporalidad. “Oscilamos entre el desprecio y la sobrevaloración de nuestro cuerpo” Álvarez Romero, Médico Psicosomático Fritz […]
La pereza: Definición, causas, y cómo se supera
¿Por qué tienes pereza para todo?, ¿Qué te está indicando tu pereza?, ¿Cómo puedes vencerla y sentirte mejor? En este post te explicamos qué es la pereza, sus causas y 7 estrategias para transitarla. “No existe pasión más poderosa que la pasión de la pereza.” Samuel Beckett La pereza: Definición y causas La pereza (latín: acedia, accidia, pigritia) es […]
Recuperar la energía en terapia – Gestalt Salut
05 octubre 2018 Perder o ganar energía: Un ejercicio para ganar energía centrado en la escucha, la honestidad y la creatividad. recuperar la energía en terapia Muchas personas vienen a terapia y manifiestan estar cansadas, desganadas o deprimidas. Una parte clave de la terapia es aprender a diferenciar aquellas acciones, hábitos, o personas que […]
Polaridad fuerza-debilidad y terapia Gestalt – Gestalt Salut
14 diciembre 2018 Cuando te sientes vulnerable: Cómo vivir la polaridad fuerza-debilidad desde la Terapia Gestalt En la vida solemos identificarnos con polaridades: «soy fuerte» o «soy débil». Al trabajar con las polaridades desde la terapia Gestalt, nos damos cuenta que estas vivencias no son lo que somos. En este post compartimos dos ejercicios […]
Automaltrato y terapia Gestalt – Gestalt Salut
En nuestra relación con nosotros mismos, nos tratamos de distintas formas. Es un asunto clave en nuestras vidas estar atento al maltrato que nos damos, desde los más obvios a los más sutiles. En este post, compartimos la mirada del Psicólogo y terapeuta Gestalt Jordi Gil acerca del auto-maltrato, junto con un ejercicio de terapia […]
El arte de escuchar: 12 sugerencias gestálticas
24 mayo 2019 El arte de escuchar: 12 sugerencias gestálticas Escuchar al otro, sin perderse en el otro y estando presente, es un arte que se puede cultivar. En este post compartimos 12 sugerencias que te permitirán aprender a hacerlo con curiosidad, afecto, emoción, entrega, validación y neutralidad. . “Saber escuchar es saber aprender, de […]
Conectar con el Ser: El Stop urgente de nuestra vida cotidiana – Gestalt Salut
10 mayo 2019 10 formas de combatir para conectar con el Ser La constante actividad y distracción nos está agotando, y dejamos de atendernos. Siempre estamos conectados, siempre estimulados, siempre usando energía y en actividad. En este post compartimos 10 formas de «combatir» para conectar con nuestro Ser en la vida cotidiana. ¿Con qué frecuencia […]
Combatir nuestros demonios de duda y auto-engaño.
Una historia de Alan Watts y reflexiones terapeúticas Todos poseemos tres o cuatro asuntos difíciles que nos condicionan y esclavizan en la vida: ¿Piensas demasiado?, ¿Te sientes demasiado tenso?, ¿Sólo tienes recuerdos tristes? Cuando detectas tus pequeños demonios interiores, puedes investigar a qué trauma o hecho biográfico te remiten, para aprender a gestionarlos sin hacerte […]
Obstáculos en la vida: 12 tips para recordar – Gestalt Salut
12 julio 2019 La relación con los obstáculos en la vida: 12 tips para recordar en los momentos más difíciles No hay vida sin obstáculos. No hay camino del héroe sin obstáculos. Encuentra tu propia fuerza, ten fe, escucha, busca, aprende… Lee nuestros 12 tips para superar los obstáculos. Si existe algo que define a […]