La gestión del miedo
El miedo es una emoción de repliegue, por eso es importante conectarnos a un sentir que nos permita movernos, para salir del congelamiento, un bastón que nos permita dar el siguiente paso. En este artículo sobre el miedo, te dejamos 4 ejercicios gestálticos para descubrir tus recursos y darle fuerza a tu «opuesto al miedo». […]
Test emocional para padres y madres en 3 pasos: ¿Cómo gestionas tus emociones en la crianza? – Gestalt Salut
10 agosto 2018 Test emocional para padres y madres en 3 pasos ser padres y la gestión emocional Un aspecto que modula nuestras relaciones con nuestro hijo es cómo vivimos su emocionar, y nuestras facilidades o dificultades en el rol del cuidador cuando éste transita por una emoción determinada. Partiendo del trabajo con las […]
Ejercicio de psicoterapia Gestalt
27 enero 2016 El Presente y la Gratitud como ejercicio de psicoterapia Gestalt Todos tenemos la certeza teórica y vivida de que es sano conectarnos al aquí y ahora. La dificultad pasa por como conectarnos al presente en el continuum semanal de tareas y actividades que debemos afrontar. En este post, Jordi Gil comparte […]
Tomando el poder las palabras
01 abril 2016 Tomando el poder de la palabra “El lenguaje es el traje de los pensamientos” (Samuel Johnson, escritor inglés). ¿Por qué es importante tomar el poder de la palabra? El lenguaje es uno de los trajes que usamos siempre en el vivir. Nos vestimos, y vestimos al otro, con palabras. Éstas […]
Ejercicio de Terapia Gestalt
09 mayo 2016 Hazte un espacio para mejorar la relación contigo mismo con este ejercicio de Terapia Gestalt Un ejercicio de Terapia Gestalt para conectarte con lo que te hacía bien… La Terapia Gestalt me ayuda día a día a darme cuenta de lo importante que es no devaluar las cosas que nos ayudaron, […]
La Gestalt y los 3 niveles de conciencia
29 abril 2016 Una herramienta sencilla para ser más feliz: Conectar, sentir y percibir tus 3 niveles de conciencia Una invitación a distinguir, sentir y percibir la vida en 3 niveles de conciencia: cuerpo, emoción y pensamiento. ¿Qué pasa en cada nivel, y qué sentido tiene hacer este ejercicio? ¡Amplía tu nivel de percepción en el aquí y ahora! Basado en […]
Descubre tu potencial con estos ejercicios corporales
Descubre tu potencial a través de la técnica de ejercicios corporales «como si…» Compartimos ejercicios de terapia corporal fundamentados en la técnica del «cómo si…», un instrumento sencillo y potente de descubrimiento de lo que somos y podemos ser en potencia. Escrito por Jordi Gil Martín. Psicólogo y especialista en terapia Gestalt. Co-Director Gestalt Salut. Todos tenemos la capacidad de actuar de unas […]
Un ejercicio de respiración
04 noviembre 2016 Ejercicio de respiración para sintonizarte con la vida En este post compartimos un ejercicio de respiración para sentir la fuerza de la vida, honrarla y sintonizar con ella. Cuando hablamos de relaciones pensamos, quizás, en la pareja, los padres, los hermanos, los hijos o los amigos… Pero, ¿te has preguntado cómo es tu […]
Terapia de pareja desde un enfoque humanista
La vida en pareja es un arte que requiere una atención. Construir un vínculo saludable con el otro, para que una pareja funcione, es sencillo y complejo a la vez. ¿De qué depende alcanzar el tan ansiado bienestar en pareja? Claves para el desarrollo de una vida en pareja sana y feliz En nuestra consulta […]
Cómo sentirse más seguro
10 febrero 2017 Claves para superar la inseguridad ¿Cómo superar la inseguridad? La vida cotidiana tiene un punto de jam session, y para poder estar en esta improvisación, necesitamos construir una base mínima de seguridad para que ésta no nos resulte costosa o demasiado estresante. Para superar la inseguridad, es importante no caer en una falsa […]