Emociones: Qué son y para qué sirven
¿Qué son las emociones y para qué sirven? La terapia Gestalt y la gestión emocional ¿Qué son las emociones, para qué sirven y cómo puedes gestionarlas? Te explicamos la mirada de la Psicología y la Terapia Gestalt acerca de las emociones, para qué sirven y por qué es importante aprender a reconocerlas y gestionarlas. Vive tus emociones […]
Vive tus emociones plenamente
11 noviembre 2015 Terapia para vivir las emociones ¿Cuál es tu relación con tus emociones? Aprende a reconocerlas, sostenerlas y gestionarlas. Por Jordi Gil Martín. Psicólogo y terapeuta Gestalt de Barcelona. Co-Director Gestalt Salut. Vivir + Gestion de nuestras emociones = VIVIR Las emociones son unas de las grandes estrellas de la vida, y por tanto de […]
Qué es el miedo y cómo vencerlo
24 noviembre 2015 ¿Qué es el miedo y cómo vencerlo? Guernica de Pablo Picasso Miedo a las alturas… miedo a volverse loco… miedo a volar… miedo a la muerte. Desde el diario La Vanguardia nos entrevistaron para publicar un artículo sobre la qué es el miedo y cómo vencer el miedo, desde la Gestalt, en la […]
Libérate del enfado. Aprende a gestionar tus emociones
3 sugerencias para gestionar el enfado: ¡Si estás enfadado, lo estás! Gestionar el enfado en terapia: Abrazar lo que vives VS Pelearte con lo que vives En terapia Gestalt siempre decimos: ¡No te culpes por lo que sientes, o por tus emociones, aprende a gestionarlas! En este post hablamos sobre el enfado. ¿Cómo podemos gestionarlo […]
Superar la tristeza y el dolor
¿Cómo mejorar tu estado de ánimo? La combinación de la música con la escritura pueden, perfectamente, ayudarte a mejorar tu estado de ánimo, a combatir la tristeza o el dolor. Por ejemplo, tras una ruptura de pareja, o en un duelo, o tras haber perdido el trabajo… En este post explicamos cómo hacerlo… Léelo hasta el final, ya […]
Inteligencia emocional en el trabajo
12 octubre 2016 Inteligencia emocional y el secreto de la felicidad en el trabajo La Inteligencia emocional, un concepto acuñado por Daniel Goleman, sería la clave del éxito en el trabajo. La terapia Gestalt también enfatiza en la gestión de las emociones y las relaciones para ser felices en éste (y otros) ámbito de la vida. ¿Por […]
Cómo gestionar el miedo en 3 pasos
26 mayo 2017 Tres claves para transformar el miedo Pensamos en el miedo como un enemigo a evitar, como algo que no debería sucedernos, y empleamos mucho esfuerzo para evitar y controlar algo que es inevitable e incontrolable, como sucede con la ansiedad. En este post te contamos por qué el miedo es útil, y […]
Autorregulación emocional en la crianza consciente
18 agosto 2017 10 sugerencias para facilitar el bienestar de los niños y cultivar su autorregulación emocional. En este post te explicamos qué es la autorregulación emocional, y compartimos 10 sugerencias prácticas que puedes empezar a aplicar en la crianza. ¿Qué es la autorregulación emocional y por qué es tan importante en la crianza? La […]
¿Cómo cuidarse en tiempos revueltos? Lo informativo y lo emocional son realidades que se retroalimentan
03 noviembre 2017 ¿Cómo cuidarse en tiempos revueltos? Es difícil no identificarse o polarizarse en la escena política actual, si nos identificamos en exceso sufrimos excesivamente. ¿Cómo cuidarse en estos tiempos revueltos para no generarse más malestar? Lo informativo y lo emocional son realidades que se retroalimentan Vivimos en los sistemas humanos, ya sea el […]
Las cuatro emociones básicas y sus bondades – Gestalt Salut
23 marzo 2018 La bondad de las emociones Miedo, rabia, alegría, tristeza son las cuatro emociones básicas. Se les llama emociones básicas porque son vivencias comunes y reconocibles en todas las personas, de cualquier época, edad y cultura. En este post hablamos sobre las bondades de las cuatro emociones básicas: ¿qué nos indican y facilitan? ¿Qué es una emoción […]