El enamoramiento no es amor
¿Qué es el enamoramiento y cuáles son las diferencias con el amor de pareja? Veamos la definición de wikipedia acerca del enamoramiento: Esta definición de enamoramiento incluye el nivel emocional y bioquímico de la experiencia del enamoramiento. Estamos diseñados bioquímicamente para enamorarnos. El enamoramiento es una experiencia intensa, un estado alterado de conciencia, donde […]
La palabra neurosis en la consulta de terapia
16 febrero 2013 Acerca de la neurosis en la consulta de terapia En este post hablamos sobre un caso real, sucedido en una consulta de terapia, que suscitó la reflexión acerca del uso de la palabra neurosis o «neura», y de responsabilidad que tenemos en el uso del lenguaje para acercarnos a lo que sentimos. […]
Terapia Gestalt y gestión del cambio
19 febrero 2016 ¿Cómo puede ayudarme la terapia Gestalt a gestionar mis cambios? terapia Gestalt y gestión del cambio Terapia Gestalt y gestión del cambio Frecuentemente, en mis sesiones de terapia Gestalt, puedo ver que cuando las personas cambian y se acercan a una versión más auténtica de lo que son, empiezan a sentirse […]
Terapia para superar la inercia
16 febrero 2016 Terapia para superar la inercia En este post de terapia reflexionamos sobre una de las fuerzas más poderosas del universo: ¡la inercia! Es posible seguir conduciéndonos en la vida a través de ella, sin apenas re-ajustarnos a nuestros deseos o necesidades. Sin embargo, es preferible hacer los ajustes adecuados antes de que sea demasiado tarde. Terapia […]
Supuestas tonterías en terapia
06 abril 2016 Sobre las supuestas tonterías en la terapia ¿Qué tienen para decirnos las supuestas tonterías en terapia? En terapia, a través de supuestas tonterías, compartimos lo íntimo, con nuestro temor a cómo se vea desde afuera. Así, una persona siente que algo le mueve o conmueve, le agrada o le duele algo o alguien de […]
Terapia para valorar las pequeñas grandes cosas – Gestalt Salut
17 julio 2016 Terapia en la vida cotidiana: El valor de las pequeñas cosas Terapia y pequeños hábitos En este post hablamos de los pequeños hábitos, aquellos actos cotidianos que alegran tu salud. ¡Descubre su valor! Escrito por Jordi Gil Martín. Psicólogo y especialista en terapia Gestalt. Co-Director Gestalt Salut. «Saruman cree que sólo un gran poder puede […]
Tres pasos para transformar pensamientos negativos
01 septiembre 2016 Transforma las quejas y los pensamientos negativos. En determinados momentos del año, nos pueden asaltar las quejas, los pensamientos negativos o el pesimismo. Suele pasar cuando estamos expuestos a situaciones de estrés continuado, cambios, o en momentos de crisis. ¿Cómo modificar estos patrones? Te sugerimos seguir este proceso de 3 pasos. […]
La resiliencia en psicología y terapia: Significado y características
¿Qué es la resiliencia según la psicología? La resiliencia es la capacidad de una persona para enfrentarse, transitar y afrontar situaciones difíciles, opositoras o adversas, como pueden ser situaciones de ansiedad intensa, amenaza o maltratos, situaciones traumáticas de distinta índole o perdidas. Cualquier situación de vida que pida una respuesta que compense la dureza de […]
Transforma tus pensamientos y percepciones en terapia
20 enero 2017 El impacto de la percepción y los pensamientos para vivir mejor ¿Cómo transformar mis pensamientos y percepciones de modo que favorezcan mi bienestar? Parte del trabajo en terapia puede ayudarte a alcanzar esta transformación deseada. En este post compartimos un ejercicio para aprender a percibir situaciones molestas de un modo diferente, y poder desarrollar […]
Terapia para superar el pasado
24 febrero 2017 Soltar asuntos pendientes y liberar tu energía “Una de las principales fuentes de malestar psicológico en la gente, la producen los “asuntos inconclusos”, que aparecen cuando una persona se siente dolida, enojada, o resentida hacia otra persona y no encuentra la forma de resolver estos sentimientos. En consecuencia, la experiencia es incompleta. […]