Sobre las supuestas tonterías en la terapia
¿Qué tienen para decirnos las supuestas tonterías en terapia?
En terapia, a través de supuestas tonterías, compartimos lo íntimo, con nuestro temor a cómo se vea desde afuera. Así, una persona siente que algo le mueve o conmueve, le agrada o le duele algo o alguien de un modo especial. Sin embargo, el vestir una experiencia de tontería, se minimiza algo que es importante, una vivencia que de forma íntima nos impacta de algún modo y también es una forma de introducir una temática, de mostrar nuestra intimidad.
Esta menos-valoración suele provenir de mensajes antiguos del tipo: “deja de hacer tonterías”, “no seas tonto”, “madura de una vez”. ¿Te lo dijeron alguna vez?, ¿Te resuena?
Las tonterías y la terapia
Estas etiquetas sobre nuestra experiencia nos cortaron poder explorar y vivir aquello que nos movía y conmovía en una determinada situación. Se nos pedía una presunta adultez que destruía una experiencia íntima. Como te contamos en otro otro post sobre el poder de las palabras y la terapia Gestalt, estas etiquetas suelen grabarse en nuestras primeras experiencias en la infancia, depende el contexto en el que crecimos, según hayamos escuchado frases reforzadoras o penalizadoras.
“No digas de ningún sentimiento que es pequeño o indigno. No vivimos de otra cosa que de nuestros pobres, hermosos y magníficos sentimientos, y cada uno de ellos contra el que cometemos una injusticia es una estrella que apagamos»
Hermann Hesse
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¿Qué nos enseña la Gestalt sobre las supuestas tonterías?
Desde la terapia Gestalt sabemos que es la exploración de lo íntimo lo que nos permite autodescubrirnos. El dar espacio a las supuestas pequeñas cosas que nos mueven y conmueven de forma agradable o desagradable, es dar sentido a nuestra vida y dar importancia a nuestra experiencia, antes de juzgarla pequeña, mediana o grande.
En un proceso de terapia, una persona puede compartir su interioridad y, al ampliarla, reconocer aquello que le mueve y conmueve, que le duele o le agrada, lo nutricio y lo tóxico… pudiendo oxigenar su mundo interior de un modo cuidadoso, adaptado a su ritmo interno.
Una consulta psicológica puede ayudar para que aprendamos a abrirnos sin hacernos daño ni hacer daño a los demás.
Como terapeuta Gestalt, considero que siempre es importante dar espacio a lo obvio, sea pequeño, mediano o grande, sea como sea algo se nos mueve por dentro.
Es simple: No desperdicies lo que vives en pos de su supuesto tamaño. Explora lo que vives.
Por Jordi Gil Martin – Co-Director Gestalt Salut Psicoterapia
Puedes contactar al autor a través del formulario al final de la publicación.