Cómo sanar las heridas del corazón

Terapia familiar

  Las corazas del amor. Una mirada desde la terapia psicocorporal La terapia psico-corporal contiene herramientas muy poderosas para sanar las corazas del cuerpo. Este artículo hablamos sobre las corazas del amor, y las características de nuestro centro o chakra cardíaco, las emociones y sentimientos asociados. Allí se aloja nuestra vida afectiva, con nuestras heridas y corazas. ¿Cómo podemos sanarlas?    Artículo […]

Empoderamiento personal: Un camino para la auto-sanación

empoderamiento

¿En ocasiones te sientes “pequeñx y sin fuerzas» al enfrentarte a los retos de la vida? Sentirse así, de vez en cuando es normal, si tenemos los recursos para volver a tomar las riendas. Esta vivencia es problemática cuando se cronifica y pasa a ser la manera habitual de afrontar nuestros problemas. En este caso, […]

Aprender a gestionar la ansiedad.

gestionar ansiedad

Por Jordi Gil y Marta Grimalt, Co-directores Gestalt Salut.   ¿Qué es la ansiedad?  Cuando sentimos ansiedad tenemos la vivencia de desbordamiento emocional, en ocasiones es una sensación que nos puede acompañar durante horas, hasta que conseguimos gestionarla o nos desborda, y otras veces irrumpe de forma abrupta y con gran intensidad. La ansiedad es […]

Claves de la gestión emocional: Cómo respondes a tus emociones – Gestalt Salut

Autoconocimiento y gesetión emocional

03 mayo 2019 Un factor clave en la gestión emocional: ¿Cómo respondes a tus emociones? No puedes elegir tus emociones, pero sí puedes trabajar en cómo respondes ante ellas en las distintas situaciones. En este post te damos tips para aprender a relacionarte de un modo amable con las emociones y no caer en desborde […]

Emociones: Qué son y para qué sirven

Autoconocimiento y gesetión emocional

¿Qué son las emociones y para qué sirven? La terapia Gestalt y la gestión emocional ¿Qué son las emociones, para qué sirven y cómo puedes gestionarlas? Te explicamos la mirada de la Psicología y la Terapia Gestalt acerca de las emociones, para qué sirven y por qué es importante aprender a reconocerlas y gestionarlas. Vive tus emociones […]

Vive tus emociones plenamente

emociones

11 noviembre 2015 Terapia para vivir las emociones ¿Cuál es tu relación con tus emociones? Aprende a reconocerlas, sostenerlas y gestionarlas. Por Jordi Gil Martín. Psicólogo y terapeuta Gestalt de Barcelona. Co-Director Gestalt Salut. Vivir + Gestion de nuestras emociones = VIVIR Las emociones son unas de las grandes estrellas de la vida, y por tanto de […]

Cómo vencer el miedo y la inseguridad

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  03 marzo 2016 ¿Cómo gestionas tus miedos e inseguridades? El miedo… esa emoción que a veces paraliza, a veces nos hace salir corriendo. Evitar la fuente de malestar o de miedo (síntomas de ansiedad) me alivia momentáneamente, pero al sentirme sin recursos, cada vez me siento más insegur@ y el miedo se hace proporcionalmente más grande a […]

La Gestalt y los 3 niveles de conciencia

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  29 abril 2016 Una herramienta sencilla para ser más feliz: Conectar, sentir y percibir tus 3 niveles de conciencia Una invitación a distinguir, sentir y percibir la vida en 3 niveles de conciencia: cuerpo, emoción y pensamiento. ¿Qué pasa en cada nivel, y qué sentido tiene hacer este ejercicio? ¡Amplía tu nivel de percepción en el aquí y ahora!  Basado en […]

Las cuatro emociones básicas y sus bondades – Gestalt Salut

Terapia individual en grupo (online)

23 marzo 2018 La bondad de las emociones Miedo, rabia, alegría, tristeza son las cuatro emociones básicas. Se les llama emociones básicas porque son vivencias comunes y reconocibles en todas las personas, de cualquier época, edad y cultura. En este post hablamos sobre las bondades de las cuatro emociones básicas: ¿qué nos indican y facilitan? ¿Qué es una emoción […]

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