Emociones: Qué son y para qué sirven
¿Qué son las emociones y para qué sirven? La terapia Gestalt y la gestión emocional ¿Qué son las emociones, para qué sirven y cómo puedes gestionarlas? Te explicamos la mirada de la Psicología y la Terapia Gestalt acerca de las emociones, para qué sirven y por qué es importante aprender a reconocerlas y gestionarlas. Vive tus emociones […]
Vive tus emociones plenamente
11 noviembre 2015 Terapia para vivir las emociones ¿Cuál es tu relación con tus emociones? Aprende a reconocerlas, sostenerlas y gestionarlas. Por Jordi Gil Martín. Psicólogo y terapeuta Gestalt de Barcelona. Co-Director Gestalt Salut. Vivir + Gestion de nuestras emociones = VIVIR Las emociones son unas de las grandes estrellas de la vida, y por tanto de […]
Polaridades en Terapia Gestalt
El enfoque de la Gestalt acerca de las polaridades nos enseña a no caer en los extremos de nuestras emociones, sensaciones o necesidades. Una de las tantas polaridades que podemos experimentar, que a menudo es motivo de consulta de terapia, es la de haberse sentido demasiado permisivo o demasiado severo. ¿Te ha pasado? En este post, escrito por Jordi Gil, compartimos […]
Acoger lo que vivimos con la terapia Gestalt.
04 mayo 2018 Más allá de nuestras creencias: Acoger lo que vivimos con la terapia Gestalt Es sabido que nada ni nadie es completamente perfecto. La cuestión es aprender a relacionarse con la experiencia y gestionar la imperfección, el desorden, el caos, más allá de nuestras creencias… ¿Qué podemos proponerte desde la mirada de la terapia […]
Polaridad fuerza-debilidad y terapia Gestalt – Gestalt Salut
14 diciembre 2018 Cuando te sientes vulnerable: Cómo vivir la polaridad fuerza-debilidad desde la Terapia Gestalt En la vida solemos identificarnos con polaridades: «soy fuerte» o «soy débil». Al trabajar con las polaridades desde la terapia Gestalt, nos damos cuenta que estas vivencias no son lo que somos. En este post compartimos dos ejercicios […]
Auto-compasion y Terapia Gestalt – Gestalt Salut
Cómo desarrollar una mirada amorosa hacia ti mismo: La autocompasión y la Terapia Gestalt Kristin Neff define la autocompasion como un concepto derivado de la psicología budista que posee 3 aspectos que interactúan entre sí, las polaridades: 1) autoamabilidad – autocrítica; 2) humanidad compartida – aislamiento; y 3) atención plena (mindfulness) – identificación con pensamientos/emociones. […]
Ansiedad, depresión y terapia Gestalt
En este post hablamos sobre la depresión y la ansiedad, desde la mirada de la Terapia Gestalt. Orígenes y tratamiento con Terapia Gestalt Crecimiento y autoconciencia son claves de la terapia Gestalt, fundada ya en 1942 por el psiquiatra psicoanalista alemán Fritz Perls y posteriormente estructurada por el psiquiatra chileno Claudio Naranjo. La Gestalt no […]