Aprende a gestionar los detonantes emocionales. Recomendaciones que puedes seguir desde la psicología del trauma.
En este post el psicólogo Jordi Gil Martin nos habla de los detonantes emocionales o trigger: ¿qué son?, ¿cómo podemos identificarlos?, ¿qué recomendaciones nos puede aportar la psicología para aprender a gestionarlos? ¿Qué es un trigger o detonante emocional según la psicología? Para poder convivir con nuestra experiencia es importante saber qué nos dispara a […]
La desconexión emocional: Síntomas, causas y tratamiento. Cómo se construye y sus consecuencias.
En este post hablamos sobre qué es la desconexión emocional, cuáles son los síntomas de este tipo de desconexión y qué tratamiento te proponemos desde la psicología y la terapia Gestalt. Escrito por Jordi Gil, psicólogo de Barcelona y terapeuta Gestalt. ¿Qué es la desconexión emocional? La desconexión emocional se refiere a la dificultad para […]
Aprende a calmar la ansiedad regulando tu amígdala
¿Es posible trabajar con la amígdala para calmar la ansiedad? La ansiedad está muy relacionada con la activación de nuestro sistema de alarma natural, el cual es modulado por la amígdala. Si lo deseas te recomendamos leer nuestra página de psicólogos para la ansiedad. La amígdala es una estructura del sistema límbico involucrada en emociones […]
DEPRESIÓN POSTVACACIONAL: ¿QUÉ ES?
¡Se acabaron las vacaciones! 😭😭😭 Y según cómo hagamos la vuelta de las vacaciones nos será más fácil o más difícil retomar el ritmo laboral. El verano se acaba, y con él sus largos días de playa, montaña, amigos, viajes… Volver a la rutina no es tarea fácil, incluso si me encanta mi trabajo, después […]
Emociones: Qué son y para qué sirven
¿Qué son las emociones y para qué sirven? La terapia Gestalt y la gestión emocional ¿Qué son las emociones, para qué sirven y cómo puedes gestionarlas? Te explicamos la mirada de la Psicología y la Terapia Gestalt acerca de las emociones, para qué sirven y por qué es importante aprender a reconocerlas y gestionarlas. Vive tus emociones […]
Vive tus emociones plenamente
11 noviembre 2015 Terapia para vivir las emociones ¿Cuál es tu relación con tus emociones? Aprende a reconocerlas, sostenerlas y gestionarlas. Por Jordi Gil Martín. Psicólogo y terapeuta Gestalt de Barcelona. Co-Director Gestalt Salut. Vivir + Gestion de nuestras emociones = VIVIR Las emociones son unas de las grandes estrellas de la vida, y por tanto de […]
¿Cómo cuidarse en tiempos revueltos? Lo informativo y lo emocional son realidades que se retroalimentan
03 noviembre 2017 ¿Cómo cuidarse en tiempos revueltos? Es difícil no identificarse o polarizarse en la escena política actual, si nos identificamos en exceso sufrimos excesivamente. ¿Cómo cuidarse en estos tiempos revueltos para no generarse más malestar? Lo informativo y lo emocional son realidades que se retroalimentan Vivimos en los sistemas humanos, ya sea el […]
Las cuatro emociones básicas y sus bondades – Gestalt Salut
23 marzo 2018 La bondad de las emociones Miedo, rabia, alegría, tristeza son las cuatro emociones básicas. Se les llama emociones básicas porque son vivencias comunes y reconocibles en todas las personas, de cualquier época, edad y cultura. En este post hablamos sobre las bondades de las cuatro emociones básicas: ¿qué nos indican y facilitan? ¿Qué es una emoción […]
Las emociones y el templo del corazón. Un cuento corto – Gestalt Salut
Cuenta una leyenda antigua que en lo alto de una montaña existía un templo del corazón que era custodiado por cuatro guardianes, quienes representaban a cada una de las emociones, se llamaban Miedo, enfado, alegría y tristeza. Su función era responder a las experiencias de los humanos para que el templo del corazón se mantuviera […]
La dignidad de nuestras emociones. Post + Ejercicio de regalo
12 abril 2019 La dignidad de nuestras emociones Articulo Nº 2 de nuestro Ciclo de Posts «Qué son y qué no son las emociones» Alegría, tristeza, miedo, rabia… ¿Por qué sentimos vergüenza ante alguna de estas emociones y qué podemos hacer para gestionarlas? Continúa aprendiendo en nuestro segundo post del ciclo sobre qué son y qué […]