La meditación es una forma de hacer la mente mas estable y clara. Desde este punto de vista, la meditación no es puramente una práctica budista, sino una práctica que todo el mundo puede hacer. No esta vinculada a ninguna tradición espiritual concreta.
Si queremos deshacernos de la confusión, tendremos que ser responsables de aprender lo que es nuestra propia mente y como funciona, no importa qué creencias tengamos.
En la meditación sirve para mirar nuestra experiencia y el mundo de manera inteligente. El Buda dijo que es de esta manera como aprender a mirar cualquier situación y a entender su verdad. Eso es lo que un Buda hace, y todos somo capaces de convertirnos en Budas (seres iluminados), tanto si somos budistas como si no. Todos somos capaces de hacer que nuestra mente esté en paz de forma natural, allá donde hay confusión. Podemos usar la claridad natural de nuestra mente para focalizarnos en aquello que queremos, pero primero hemos de calmar nuestras mentes a través de la meditación shamatha.
Puede ser que asociemos meditación con espiritualidad porqué cuando experimentamos un momento de paz permanente, sentimos una sensación extraña e inusual. Nuestra mente ya no va a la deriva, pensando en millones de cosas. El sol se alza, o una brisa fresca pasa, y de repente, notamos esta brisa y nos sentimos en sintonía. Pensamos “Esto es una experiencia muy espiritual! Es una experiencia religiosa! Se merece como mínimo un poema”. De hecho, todo lo que ha pasado es que hemos estado conectados, en sintonia, con nuestra mente. Nuestra mente ha estado presente y armoniosa. Antes estábamos tan ocupados y confusos que ni nos dábamos cuenta de la brisa, nuestra mente no se podía estar quieta el suficiente tiempo para poder ver una salida del sol, que dura dos minutos y medio. Ahora la podemos mantener suficiente rato en un lugar para apreciar y darnos cuenta de lo que nos rodea. Ahora estamos realmente aquí. De hecho, es una cosa bien ordinaria.
No es solo el hecho de ser un Buda, sino de ser un ser humano.
Texto extraido de una charla de Sakyong Mipham Rimpoche.
