En este post compartimos los 9 preceptos de la terapia Gestalt, junto con aforismos para cada uno de ellos..
Los preceptos de la Gestalt con aforismos:
- Vive ahora, es decir, preocúpate del presente más que del pasado o del futuro.
“Lo pasado ha huido, lo que esperas está ausente, pero el presente es tuyo.”
Proverbio árabe
- Vive aquí: relaciónate más con lo presente que con lo ausente.
Coged las rosas mientras podáis
veloz el tiempo vuela.
La misma flor que hoy admiráis,
mañana estará muerta…
Walt Whitman
- Deja de imaginar: experimenta lo real.
«Nada es real hasta que se experimenta; aun un proverbio no lo es hasta que la vida no lo haya ilustrado» J. Keats
- Abandona los pensamientos innecesarios; más bien siente y observa.
«Poca observación y muchas teoria llevan al error. Mucha observación y pocas teorias llevan a la verdad» Alexis Carrell
- Prefiere expresar antes que manipular, explicar, justificar o juzgar.
“Si te sientes convencido de algo, dilo. Expón tu verdadero yo. Siente lo que dices.” Fritz Perls
- Entrégate al desagrado y al dolor tal como al placer; no restrinjas tu percatarte.
“Llevo conmigo las heridas de las batallas que he evitado” Fernando Pessoa
- No aceptes ningún otro «debería o tendría» más que el tuyo propio: no adores a ningún ídolo.
“Tu mismo eres el profesor y el pupilo, eres el maestro, el gurú y el líder… tu lo eres todo” J.Krishnamurti
- Responsabilízate plenamente de tus acciones, sentimientos y pensamientos.
“Al fin y al cabo, somos lo que hacemos para cambiar lo que somos.” E. Galeano
- Acepta ser como eres
«Dios os ha dado una cara y vosotros os hacéis otra» W. Shakespeare
(Preceptos de la Gestalt de Claudio Naranjo escritos en 1990)
